Le Karaté est un art martial complet qui peut être pratiqué à tout âge, quel que soit votre santé.
C’est un art martial de défense.
Souvent oublié par les pratiquants, Maître Gichin Funakoshi a créé le Nijukun, 20 préceptes pour guider les élèves.
Le deuxième dit : "Pas de première attaque en karaté."
Cet art martial a été codifié par les maîtres que ce soit dans ses déplacements, blocages et attaques.
Il existe plusieurs styles, les plus connus sont le Shotokan, Wado Ryu, Gōjū Ryu, Shitō Ryu mais il y en a plein d’autres.
Au Oni Karaté Taillan nous pratiquons le style Shotokan.
Dans leur apprentissage les élèves auront différents types d’exercices adaptés à leur âge, niveau, condition physique, santé et objectifs.
Les premiers enseignements qu’un pratiquant devra connaître sont les déplacements (zenkutsu, kokutsu,…), les blocages à différents niveaux (gedan baraï, soto uke, age uke,…) ainsi que les attaques de poings et pieds (oï zuki, mae geri,..).
Plus l’élève avance dans ses connaissances plus il devra afiner sa technique sur un mouvement pour qu’elle devienne un reflexe.
Pour qu’une technique devienne automatique, elle doit être comme dans tous les sports répétée un grand nombre de fois, c’est essentiel.
La répétition peut être effectuée dans différents exercices pour éviter la lassitude d’un élève, c’est à l’équipe pédagogique de trouver des solutions.
Il y a différents types d’exercices que les élèves feront pendant les cours.
Le Kihon, l’élève travaille sans partenaire, il fait des techniques d’attaque, de défense et de déplacement.
Le Kihon Ippon Kumité, travail à deux, un pratiquant exécute une attaque et l’autre bloque et réalise une ou plusieurs contre-attaques.
Le Kata, c’est un combat stylisé contre des adversaires imaginaires réalisé dans un enchainement codifié de techniques.
Le Bunkai, c’est l’interprétation des katas, c’est un exercice important pour une meilleure compréhension d’un kata.
Le Kumité, vulgairement le combat, exercice à deux, basé sur l’échange d’attaques et de défenses. Exercice très surveillé pour éviter les accidents.
Les exercices seront effectués de différentes façons :
- Go No Sen, le premier élève attaque, le second bloque et fait une contre-attaque.
- Tai No Sen, le premier élève attaque, le second sort de l’axe de l’attaque en réalisant une contre-attaque.
- Sen No Sen, le premier élève attaque, le second rentre dans l’attaque pour réaliser une contre-attaque.
Il y a aussi le Sensen No Sen, c’est une attaque sur une attaque imminente.
Toutes ces connaissances font parties d’un programme créé par l’équipe pédagogique pour permettre à tous les élèves d’apprendre dans de bonnes conditions.
Suivant l’âge, l’état de santé ou les contraintes, nous proposerons différents exercices avec un équipement ou du matériel.
Les élèves pourront passer des grades dès le groupe Initiation, ils seront testés sur les techniques (connaissances des noms, savoir le faire suite à un ordre), les katas en fonction des niveaux.
Le travail, l’implication et le respect des valeurs du Karaté style Shotokan seront toujours reconnus et valorisés par le staff.